淮安市妇幼保健院 孕前保健科
孕妇出现肠胃不好的现象,平时要多吃清淡容易消化的食物,避免食用炸鸡、烧烤、冰激凌、奶油等油腻、辛辣的食物。可以适当食用豆制品、奶制品、鱼、虾等食物,还要多吃青菜、西蓝花、胡萝卜、苹果、火龙果等蔬菜水果,有利于为人体补充蛋白质、维生素和矿物质。而且有利于人日消化吸收,不会增加肠胃消化负担。必要时还可以适当服用益生菌,能够调节肠道菌群,增强胃动力。
首都医科大学附属北京妇产医院
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