发布于 2026-09-25
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物理降温可通过减少产热、增加散热实现，成人可采用温水擦拭、冷敷等方法，儿童需避免酒精擦浴，高热时需结合药物退热。
##一、温水擦拭降温法
用32~34℃温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，通过水分蒸发带走热量。每次擦拭时间10~15分钟，避免暴露腹部和脚底以防受凉。研究表明，温水擦浴可使体温降低0.5~1℃，且对皮肤刺激小。
##二、冷敷退热法
将冰袋裹毛巾置于额头、颈部或腋下，每5~10分钟更换部位。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷通过传导散热，降温速度快于温水擦浴，但持续时间较短，通常维持30分钟左右。
##三、环境调节与衣物管理
保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%。减少厚重衣物，穿宽松棉质衣裤利于散热。婴幼儿可用退热贴辅助降温，成人可适当减少覆盖物，但避免直接吹风。WHO推荐环境降温配合物理方法，可增强退热效果。
##四、特殊人群注意事项
儿童禁用酒精擦浴（易导致酒精中毒），可用退热凝胶替代；老年人及体弱者避免长时间冷敷，防止体温过低。高热持续不退（超过38.5℃）或伴随抽搐、呼吸困难时，需及时就医。物理降温仅为对症处理，需结合病因治疗。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023)[J].中国全科医学，2023，26(15)：1823-1831.
[2]中华中医药学会.中医护理常规技术操作指南[J].中国中医药信息杂志，2022，29(3)：124-130.
[3]WorldHealthOrganization.GlobalActionPlanforthePreventionandControlofNCDs2013-2020[R].2013.
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