发布于 2026-04-10
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淮安市妇幼保健院 孕前保健科
孕妇可以吃蒸橙子。蒸橙子含有较多的维生素C、微量元素以及矿物质,孕妇食用后可以增强机体的抵抗力和免疫力,还可以促进胃肠蠕动,预防便秘,对胎儿的生长发育有一定促进作用。吃蒸橙子可以缓解风寒、风热、风燥等原因引起的不适症状,比如咳嗽、咳痰、呼吸不畅等等。孕妇平时应选择吃富含营养的食物,比如牛奶、牛肉、羊肉、苹果、雪梨、青菜、生菜、白菜、、瘦猪肉、火龙果等等。