发布于 2026-09-25
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人体正常体温范围通常在36~37℃，35℃属于体温偏低状态，可能与环境寒冷、测量误差或疾病因素有关，需结合具体情况判断是否正常。
##一、体温偏低的常见原因
测量误差：腋下测量需夹紧体温计5~10分钟，若测量时间不足或体温计未紧贴皮肤，可能导致读数偏低。口腔测量时饮水、张口呼吸也会影响准确性。
环境与生理因素：长时间处于低温环境（如冬季户外暴露）、过度疲劳、饥饿或女性经期前激素波动，可能暂时出现体温偏低。
疾病影响：甲状腺功能减退（甲状腺激素分泌不足，代谢率下降）、严重感染（如脓毒症早期）、休克或服用过量降压药等，可能导致体温调节中枢异常。
特殊人群：婴幼儿体温调节中枢未成熟，老年人代谢率低，基础体温可能略低，但需警惕病理性低温。
##二、需要警惕的异常信号
若伴随以下症状，建议及时就医：持续35℃以下体温超过24小时、明显乏力/头晕/意识模糊、心率异常（过快或过缓）、尿量减少、皮肤湿冷苍白。这些可能提示严重疾病，需通过血常规、甲状腺功能等检查明确病因。
##三、日常应对建议
保暖措施：及时增添衣物，避免长时间暴露在低温环境，可饮用温水（避免过烫刺激）。
观察监测：多次测量体温（建议间隔1小时复测），记录是否伴随其他症状，如腹泻、呕吐、呼吸困难等。
及时就医：若体温持续偏低或出现上述异常信号，应尽快前往医院就诊，排查甲状腺、感染等潜在问题。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[Z].2015.
[2]《诊断学》（第9版）[M].人民卫生出版社，2018：123-125.
[3]中国医师协会急诊医师分会.脓毒症急诊诊疗专家共识[J].中华急诊医学杂志，2020，29(3)：301-306.
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