哈尔滨医科大学附属第一医院 眼科
要想预防近视,首先就是要养成好的用眼习惯,平时要避免长时间工作或学习,避免长时间玩手机或电脑。工作或学习一小时左右要眺望远处或多看看绿色的植物,放松眼睛,眼疲劳时还可以做眼保健操缓解延平路。同时还要注意避免在光线不足或强光的地方工作或学习,避免用眼过度。其次,可以多食用一些富含维生素、蛋白质、卵磷脂等营养物质的食物,避免营养不良导致近视。
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