淮安市第二人民医院 内分泌科
肥胖症的预防主要有以下几种:第一种是饮食上的控制,日常生活中应该养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,同时注意摄入的物质应保持营养相对均衡,避免摄入过多的热量;第二种是加强运动,平时可以适当地参加户外有氧运动,既有利于体重的控制,又有利于增强体质;第三种是可以去专业机构进行针灸疗法,专业的针灸可以起到减脂等作用,同时可以使身心得以放松。
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