发布于 2024-12-18
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淮安市第二人民医院 内分泌科
1、要调整饮食,建议吃些低热量的食物,例如白菜、胡萝卜、荸荠、甘蓝、黄瓜、冬瓜、卷心菜、莴笋、苹果、香蕉、猕猴桃等食物。但不建议吃过于坚硬的食物,在用餐时也要注意细嚼慢咽,避免出现暴饮暴食现象。2、也要加强锻炼,可以适量进行慢跑、打篮球、游泳、做仰卧起坐、做健身操、打羽毛球、跳绳等锻炼,来促进机体热量消耗。3、在每次洁面后,也对脸的两侧进行按摩,来促进面部两侧脂肪消耗。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
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整复外科