发布于 2026-09-15
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受凉呕吐多因寒邪侵袭脾胃，导致脾胃运化失常、胃气上逆所致，需及时止吐护胃并排查病因，儿童尤其需注意补水防脱水。
暂时禁食：呕吐发作后1-2小时内暂停进食进水，避免刺激胃部加重不适。
腹部保暖：用热水袋或暖贴（温度不超过50℃）敷胃部，缓解寒邪刺激。
穴位按压：轻按内关穴（腕横纹上约三指处）和足三里（外膝下三寸），每次1-2分钟可减轻恶心感。
少量多次补水：呕吐缓解后可喝温盐水或米汤，每次50-100ml，间隔15-20分钟，预防脱水。
逐步恢复饮食：从流质（米汤、面汤）过渡到半流质（粥、烂面条），避免油腻、生冷食物。
生姜茶饮：生姜片3-5g煮水加少量红糖，温服可温胃止呕，儿童用量减半。
观察精神状态：若出现持续呕吐（>6小时）、尿量减少、精神萎靡，需立即就医。
避免过度喂药：中成药如藿香正气水需遵医嘱使用，严禁自行服用。
拍背排痰：呕吐后及时清理口腔，轻拍背部帮助排出残留痰液，预防呛咳。
呕吐伴随高热（>38.5℃）、剧烈腹痛、呕吐物带血或胆汁（黄绿色）。
成人超过24小时未缓解、儿童持续哭闹、尿量明显减少。
孕妇呕吐严重无法进食，需警惕妊娠剧吐风险。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]李佃贵.中医内科学[M].中国中医药出版社，2021：214-216.
[3]王卫平.儿科学(第九版)[M].人民卫生出版社，2018：245-247.
