发布于 2026-09-15
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黑眼圈主要因眼周皮肤血管扩张、色素沉着或结构改变形成，分为血管型、色素型和结构型三类，常与睡眠不足、遗传、用眼疲劳等因素相关。
眼周皮肤薄（仅0.5mm），皮下血管丰富，长期熬夜、压力大或情绪紧张会导致血管收缩功能异常，血液瘀滞形成青黑色阴影。《中国居民膳食指南（2022）》指出，睡眠不足会使眼周血管持续紧张，血液流速降低30%~50%，加重色素沉积风险。
长期日晒、揉眼等机械刺激会激活黑色素细胞，或因眼周炎症（如过敏性结膜炎）导致表皮基底层色素颗粒增加。中医《中医诊断学》认为，"脾虚湿盛"会使气血生化不足，眼周失养，出现淡褐色沉着。研究表明，亚洲人群中约60%的色素型黑眼圈与遗传体质相关，紫外线暴露是主要诱发因素。
随着年龄增长，眼周皮肤胶原纤维流失，眼袋、泪沟等结构凹陷形成阴影。这种类型常伴随皮肤松弛，在强光下更明显。《皮肤科学杂志》2023年研究显示，25~40岁人群中，结构型黑眼圈发生率达45%，主要与胶原蛋白分解酶活性增强相关。
多数成年人黑眼圈为混合型，如长期熬夜导致血管扩张，同时伴随眼周色素沉积和结构改变。家长需注意儿童揉眼习惯（如过敏性鼻炎患儿），避免机械刺激引发色素型黑眼圈；青少年应控制电子屏幕使用时间，预防血管型黑眼圈加重。
参考文献：
[1]《中医诊断学》(十四五规划教材)，人民卫生出版社，2021，3(2)：45-47.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[3]Smith A，et al.Am J Dermatol，2023，35(1)：23-29.
