发布于 2026-09-15
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身上一阵阵发冷起鸡皮疙瘩，医学上称为“寒栗”，是人体通过立毛肌收缩（起鸡皮疙瘩）减少散热、维持体温的生理反应，常见于寒冷刺激、情绪应激或疾病初期。
当人体暴露于低温环境或吸入冷空气时，皮肤冷觉感受器受刺激，通过神经传导使立毛肌收缩，皮肤表面形成鸡皮疙瘩，同时血管收缩减少热量散失。这种反应通常短暂，保暖后可自行缓解。儿童因体温调节中枢发育不完善，更易出现此类现象。
强烈情绪刺激（如恐惧、紧张）会激活交感神经，释放肾上腺素，导致立毛肌收缩和血管收缩。此时即使环境温度正常，也可能出现发冷感。这种情况在情绪平复后会逐渐消失，无需特殊处理。
病毒或细菌感染初期，病原体释放的致热原会作用于体温调节中枢，使调定点上移。人体先出现寒战（肌肉不自主收缩），随后体温升高，表现为发冷、起鸡皮疙瘩。伴随症状可能有乏力、头痛、咳嗽等，需结合其他症状判断是否需就医。
甲状腺激素分泌不足（甲减）时，机体代谢率降低，产热减少，易出现持续性怕冷、皮肤干燥、起鸡皮疙瘩等症状。此类情况需通过甲状腺功能检查确诊，严禁自行服用甲状腺激素类药物，必须面诊内分泌科医生。
如低血糖、贫血或某些药物副作用（如抗抑郁药、降压药）也可能引发类似症状。若频繁发作且无明确诱因，或伴随头晕、心悸、面色苍白等，建议及时就医排查。
参考文献：
[1] 人民卫生出版社.生理学（第9版）[M].北京： 人民卫生出版社， 2018： 235-238.
[2] 国家卫健委.中国居民膳食指南（2022）[M].北京： 人民卫生出版社， 2022： 105-108.
[3] 中医药管理局.中医诊断学（十四五规划教材）[M].北京： 中国中医药出版社， 2021： 112-115.
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