发布于 2026-09-15
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水痘主要通过呼吸道飞沫和接触传播，未患过水痘且未接种疫苗的人群（尤其是儿童）需重点预防。避免传染的核心措施包括：及时接种疫苗、避免接触患者、保持环境通风、增强免疫力。
关键作用：接种水痘减毒活疫苗可使95%以上接种者获得持久免疫力，WHO推荐12月龄及4岁儿童各接种1剂次。
接种时机：未接种过疫苗的成年人、备孕女性、医护人员等高危人群，建议咨询医生补种。
隔离患者：水痘患者需隔离至全部皮疹干燥结痂（通常10~14天），期间避免与他人密切接触。
避免公共场所：流行季节（冬春季）减少去人群密集场所，必要时佩戴口罩，保持1米以上社交距离。
勤洗手：使用肥皂或洗手液洗手，避免用手揉眼鼻，接触公共物品后及时清洁。
环境消毒：患者衣物、用品需暴晒或用含氯消毒剂浸泡，室内每日通风2~3次，每次30分钟以上。
均衡饮食：保证蛋白质、维生素摄入，多吃新鲜蔬果，避免辛辣刺激食物。
规律作息：保证7~8小时睡眠，适度运动（如散步、瑜伽），避免过度疲劳。
孕妇：孕期感染水痘可能增加胎儿畸形风险，未免疫者需在孕早期咨询医生。
免疫低下者：如患有慢性病、长期使用激素者，接触患者后需就医评估是否需注射免疫球蛋白。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.水痘减毒活疫苗接种技术指南(2022年版)[J].中国疫苗和免疫， 2022， 28(3)： 354-358.
[2]World Health Organization.Varicella (Chickenpox)[EB/OL].Geneva： WHO， 2023.
[3]中国疾病预防控制中心.水痘防控方案(2020年版)[Z].2020.
