发布于 2026-09-15
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眼睛容易疲劳多因用眼负荷过重、屈光不正未矫正、干眼症或全身状态不佳等，长期疲劳需排查基础疾病。
长时间近距离用眼（如电子屏幕工作、阅读）会使睫状肌持续收缩，晶状体调节负担增加，导致视疲劳。环境中光线过强或过暗（如频闪灯光、屏幕蓝光）会刺激视网膜，加重眼部肌肉紧张。儿童长时间看电视、使用电子产品，眨眼频率降低（正常每分钟15~20次，紧盯屏幕时可降至5次），泪液蒸发加快，易引发干眼疲劳。
未矫正的近视、远视或散光，会迫使眼睛过度调节以看清物体，尤其儿童青少年（视力发育关键期）易因代偿性疲劳就诊。老花眼（晶状体弹性下降）患者因近距离用眼时调节力不足，也常出现酸胀感。眼睑闭合不全（如甲状腺疾病、睡眠呼吸暂停综合征）或睑板腺功能障碍，会导致泪膜稳定性下降，加重疲劳症状。
长期熬夜、睡眠不足（＜7小时/天）会降低眼部肌肉协调性，影响泪液分泌节律。营养不良（如维生素A缺乏）可致眼表上皮修复能力下降，加重干涩。高血压、糖尿病等慢性病会损伤眼底血管，影响视神经代谢，表现为双眼持续酸胀。压力过大引发的交感神经兴奋，也会间接导致眼周肌肉紧张，出现"视疲劳综合征"。
教师、程序员等职业人群因长时间近距离用眼，视疲劳发生率是普通人群的2~3倍。驾驶人员在强光与动态景物刺激下，眼部肌肉需频繁调节，易引发"驾驶性视疲劳"。儿童长时间接触电子屏幕（＞2小时/天），视网膜黄斑区持续受蓝光刺激，可能导致调节功能紊乱，出现暂时性视力疲劳。
参考文献：
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[2]《中医眼科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：123-127.
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