发布于 2026-09-15
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手干裂起皮常因皮肤屏障受损、环境干燥或维生素缺乏等引起，表现为角质层干燥开裂，严重时伴出血疼痛。日常需加强保湿防护，必要时针对性护理。
环境因素：秋冬季节空气湿度低于40%时，皮肤水分蒸发加速，手部长期暴露于冷水、洗涤剂等刺激物中，易破坏皮脂膜。中国居民膳食指南（2022）指出，干燥气候下人体经皮水分流失量可增加2~3倍。
营养缺乏：维生素A缺乏会导致上皮组织角质化异常，维生素B2缺乏可引发口角炎、唇炎等黏膜病变，同时影响皮肤修复能力。《中国临床营养支持指南》建议成人每日维生素A摄入量为800~1000μg视黄醇当量。
皮肤疾病：手足湿疹（表现为红斑、丘疹伴脱屑）、剥脱性角质松解症（手掌对称性表浅脱皮）、真菌感染（伴水疱、瘙痒）等疾病均可诱发干裂。皮肤科诊疗指南强调，真菌感染需通过真菌镜检确诊。
基础保湿：每日用32~38℃温水洗手，避免频繁使用肥皂；洗手后3分钟内涂抹含神经酰胺、透明质酸的护手霜，形成封闭性保护膜。《中国湿疹诊疗指南》推荐使用含凡士林的保湿剂，其封闭性优于普通护手霜。
营养补充：多食用富含维生素A的动物肝脏（每周1次即可）、胡萝卜素（如南瓜、菠菜），以及富含维生素B族的全谷物、豆类。严重缺乏者需在医生指导下服用复合维生素制剂。
特殊人群护理：儿童应避免接触沙土、洗洁精等刺激性物质，可使用含氧化锌的儿童专用护手霜；老年人可在睡前涂抹尿素软膏（浓度10%~20%）后佩戴棉质手套增强保湿效果。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]中国医师协会皮肤科医师分会.中国湿疹诊疗指南(2020版)[J].中华皮肤科杂志，2020，53(12)：899-904.
[3]《中医外科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-158.
