增强免疫力需根据个体情况选择，西医推荐维生素D、益生菌等营养素，中医强调辨证调理，如黄芪等补气药，均需在医生指导下使用。
一、基础营养素类增强免疫力药物维生素D制剂：维生素D（包括骨化三醇）可调节免疫细胞活性，缺乏者易反复感染，中国营养学会推荐每日摄入400~800IU，尤其冬季光照不足人群可遵医嘱补充。益生菌制剂：双歧杆菌、乳酸菌等益生菌能调节肠道免疫，研究证实可降低儿童呼吸道感染发生率，健康成年人可选择含活菌数≥10^6 CFU/袋的制剂。
二、免疫调节类中成药黄芪制剂：黄芪含黄芪甲苷等成分，可增强巨噬细胞吞噬功能，临床用于反复感冒的辅助治疗，严禁自行服用，必须面诊辨证。玉屏风颗粒：由黄芪、白术、防风组成，适用于气虚体质（易出汗、易感冒）人群，儿童需减量服用，服药期间忌生冷油腻。
三、特殊情况下的药物选择儿童增强免疫力：6月龄以上可补充维生素AD，反复呼吸道感染儿童可在医生指导下短期使用转移因子口服液（非处方药）。老年人免疫调节：胸腺肽肠溶片、匹多莫德口服溶液等免疫调节剂，需经医生评估后使用，避免长期依赖。
四、非药物免疫增强方案保证每日7~8小时睡眠，成人每周150分钟中等强度运动，通过规律作息减少免疫力损耗。均衡饮食中蛋白质（鸡蛋、鱼类）、维生素C（柑橘）、锌（坚果）的摄入可维持免疫功能正常。
重要提示：免疫力增强没有“最好药物”，需结合年龄、健康状况制定方案，任何药物使用前必须咨询执业医师或药师，避免因盲目用药导致免疫功能紊乱。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）[J].营养学报，2014，36(1)：28-35.
[2]国家卫生健康委员会.中国儿童呼吸道感染防治指南（2021年版）[J].中华儿科杂志，2021，59(11)：987-993.
[3]《中医内科学》（十四五规划教材）[M].人民卫生出版社，2021：87-92.
