发布于 2026-09-15
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鼻炎流鼻子需先明确类型（过敏性/非过敏性），过敏性鼻炎以抗组胺药+鼻腔冲洗为主，非过敏性可通过生理盐水清洁+生活护理缓解，症状严重时需及时就医。
生理盐水鼻腔冲洗：每日早晚用37℃左右生理盐水冲洗鼻腔，可清除过敏原和分泌物，减少鼻黏膜刺激。冲洗时头稍前倾，避免用力过猛导致呛咳。
药物干预：过敏性鼻炎可遵医嘱使用抗组胺鼻喷剂（如氮卓斯汀）或口服抗组胺药（如氯雷他定），非过敏性鼻炎可短期使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德），严禁自行服用。
避免过敏原：花粉季节佩戴口罩，室内使用防螨床品，定期清洁空调滤网，宠物过敏者减少接触。中国疾控中心建议对常见过敏原进行皮肤点刺试验明确致敏原。
中医辅助调理：体质虚寒者可在医生指导下服用玉屏风颗粒（增强免疫力），风热型鼻炎可饮用金银花薄荷茶（清热解毒），严禁自行服用。
鼻腔保湿：干燥季节使用医用生理盐水喷雾保持鼻黏膜湿润，避免频繁用手挖鼻。《中国居民膳食指南》建议每日饮水1500~1700ml，减少鼻腔分泌物黏稠。
运动增强体质：每周3~5次有氧运动（快走、游泳），改善鼻黏膜血液循环。WHO推荐成年人每日运动30分钟以上，有助于提升免疫力。
出现以下症状应及时就诊：流涕持续超过2周且药物无效、鼻涕带血、鼻塞导致睡眠障碍、嗅觉减退明显或伴有头痛。国家卫健委《过敏性鼻炎诊疗指南》强调规范诊治可降低哮喘等并发症风险。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国过敏性鼻炎诊疗指南(2021年版)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2021，56(8)：721-727.
[2]世界卫生组织.WHO过敏性鼻炎及其对哮喘的影响(WHO ARIA)指南(2022更新版)[EB/OL].
[3]《中医诊断学》(十四五规划教材)，人民卫生出版社，2023：112-115.
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