发布于 2026-09-16
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高温天气健康防护需关注核心时段（10：00~16：00），通过环境降温、补水、着装选择及特殊人群防护降低中暑风险。
户外工作者防护：应缩短连续作业时长，每30分钟至阴凉处休息，佩戴透气浅色帽子和长袖衣物，随身携带含电解质饮料，避免空腹作业。
老年人防护：减少午后外出，保持室内通风，使用空调时温度不低于26℃，每日监测血压，随身携带硝酸甘油等急救药品，避免高温引发心脑血管意外。
儿童防护：采用物理降温法（温水擦拭、退热贴），避免使用成人退烧药，外出佩戴宽檐帽，每小时饮水100~150ml，选择棉质透气衣物，避免长时间户外活动。
慢性病患者防护：糖尿病患者需监测血糖，避免脱水引发酮症；高血压患者调整降压药剂量需遵医嘱，避免高温导致血压波动，定期监测心率和血压变化。
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