发布于 2026-09-16
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性周期通常指女性月经周期，约28天（21~35天为正常范围），包含卵泡期、排卵期、黄体期和月经期四个阶段，受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，激素水平波动影响生理和情绪变化。
1.卵泡期（月经第1~14天）：卵巢卵泡发育，雌激素水平升高，子宫内膜增厚，为着床做准备，此阶段可能出现轻微乳房胀痛、情绪波动。
2.排卵期（月经第14天左右）：优势卵泡破裂排卵，雌激素短暂下降可能引发少量点滴出血，部分人伴轻微下腹坠痛，受孕几率最高。
3.黄体期（月经第15~28天）：排卵后形成黄体，分泌孕激素，子宫内膜进一步增厚，若未受孕，黄体会萎缩，雌孕激素下降导致月经来潮，此阶段易出现经前期综合征。
4.月经期（月经第1~4天）：子宫内膜脱落出血，伴随前列腺素释放导致子宫收缩，可能出现痛经、腰酸、乏力等症状，需注意保暖和休息。
特殊人群需关注：青春期女性初潮后1~2年周期不规律属正常，随激素稳定逐渐规律；围绝经期女性（45~55岁）周期紊乱、经量变化是生理过渡，若异常出血需就医；有基础疾病（如多囊卵巢综合征）者应定期监测周期，调整生活方式。
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