发布于 2026-09-16
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小儿遗尿可通过食疗辅助调理,重点在于健脾补肾、固涩小便,日常可多食用山药、莲子、核桃等食材,同时避免生冷寒凉食物。
山药莲子粥:山药(健脾益气)、莲子(固肾涩精)各15g,粳米50g煮粥,每周2~3次。《中医食疗学》指出,此方可改善脾胃虚弱型遗尿,适合伴随神疲乏力、食欲不振的患儿。
核桃益智仁羹:核桃仁15g、益智仁6g(打碎),加水煮20分钟取汁,加少量冰糖调味。益智仁性温味辛,能温肾缩尿,适合肾阳不足型(夜间多尿、怕冷)患儿。
避免晚餐过咸、过量饮水,睡前2小时禁食。《中国居民膳食指南》强调,晚餐宜清淡,可搭配冬瓜汤等利水食材,同时建立规律排尿习惯,配合食疗效果更佳。
肺脾气虚型(易感冒、面色苍白):加黄芪10g煮粥增强补气;肾气不足型(腰膝酸软、手足凉):加菟丝子6g同煮。严禁自行服用,需由中医师辨证后指导食疗方案。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国0-6岁儿童健康管理服务规范[Z].2020.
[2]人民卫生出版社.中医食疗学[M].2021:128-130.
















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