发布于 2026-09-16
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戴牙套后牙疼多因牙齿受力移动引发牙周膜反应，可通过冷敷缓解、调整饮食、短期用药等方式减轻不适，多数3~5天内自行缓解。
冷敷止痛：戴牙套后24小时内可用冰袋隔着毛巾冷敷面部，每次15~20分钟，间隔1~2小时重复，能收缩血管减轻炎症渗出。
口腔清洁：饭后用温水或淡盐水漱口，避免食物残渣滞留引发牙周刺激，刷牙时轻柔避开牙套托槽，防止加重疼痛。
软食为主：避免过硬（如坚果、排骨）、过黏（如口香糖、糯米）食物，减少牙齿受力；可选择粥、面条、豆腐等软烂食物，减轻咀嚼负担。
控制冷热刺激：少吃过冷过热食物（如冰饮、火锅），防止刺激牙髓引发敏感疼痛。
对症用药：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），严禁自行服用，需遵说明书或医嘱，胃溃疡患者慎用。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国正畸临床诊疗指南[J].中华口腔医学杂志，2020，55(3)：210-215.
[2]《口腔正畸学》(第8版)[M].人民卫生出版社，2021：156-158.
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