发布于 2026-09-16
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宝宝牙龈炎需优先通过口腔清洁与饮食调整改善,严重时需在医生指导下使用儿童专用药物,同时避免用手触碰肿胀牙龈。
正确刷牙:使用软毛儿童牙刷,搭配含氟(0.05%~0.1%)牙膏,每天早晚各1次,每次2~3分钟,采用「巴氏刷牙法」(牙刷与牙面呈45°角轻柔刷洗)。
辅助清洁:3岁前可用指套牙刷或硅胶牙刷,3岁后逐步培养自主刷牙习惯;饭后用温水或淡盐水(100ml水+半茶匙盐)漱口,减少食物残渣滞留。
补充维生素C:多吃猕猴桃、西兰花、草莓等富含维生素C的食物,促进牙龈组织修复;避免过冷、过热、辛辣刺激性食物。
控制糖分摄入:减少糖果、蛋糕、饮料等甜食,睡前避免进食,防止糖分发酵产酸腐蚀牙龈。
参考文献:
[1]中华口腔医学会儿童口腔医学专业委员会.中国儿童口腔健康指南[J].中华口腔医学杂志,2020,55(6):521-525.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].北京:人民卫生出版社,2022:103-105.
















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