发布于 2026-09-16
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洗牙结石无法通过自行操作彻底清除,需由专业牙医使用超声波洁牙机等工具去除。日常可通过正确刷牙、使用牙线等方式预防结石形成。
正确刷牙:采用巴氏刷牙法(牙刷与牙面呈45°角,轻柔震颤),每次2~3分钟,早晚各1次,配合含氟牙膏增强防龋效果。
使用牙线/冲牙器:每日清洁牙间隙,牙线需呈"C"形贴合牙面上下移动,冲牙器可辅助清除食物残渣。
控制饮食:减少高糖、高酸食物摄入,避免频繁饮用碳酸饮料,餐后及时漱口。
牙菌斑(细菌团块)长期未清除会矿化形成牙结石,初期附着于牙颈部,逐渐发展为龈下结石。牙结石会刺激牙龈红肿出血,长期可导致牙周袋形成、牙槽骨吸收,最终引发牙齿松动。
定期洁牙:建议每6~12个月进行1次专业洁牙,清除牙结石及色素沉着。
龈下刮治:若结石深入牙周袋,需通过龈下刮治术彻底清除,必要时配合局部药物冲洗。
避免自行处理:使用牙签、硬物刮除结石可能损伤牙龈,导致感染或出血加重。
特殊人群提示:糖尿病患者、妊娠期女性需提前告知牙医,调整洁牙方案。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制,2020,28(12):889-892.
[2]《牙周病学》(第6版)[M].人民卫生出版社,2020:105-112.















