发布于 2026-09-16
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牙龈溃烂疼痛多因炎症感染、维生素缺乏或口腔卫生不佳引起，需先明确原因再针对性处理，日常需加强口腔清洁与营养补充。
局部冷敷：用冰袋隔着纱布轻敷疼痛部位10~15分钟，可收缩血管减轻肿胀。
温和清洁：使用3%双氧水或淡盐水轻柔漱口（每日3~4次），双氧水需稀释后使用，避免刺激黏膜。
避免刺激：暂停辛辣、过烫食物，减少烟酒摄入，防止溃疡面二次损伤。
感染性溃疡：若伴随牙龈红肿出血、口臭，可能是细菌感染，可在医生指导下使用甲硝唑含漱液或氯己定凝胶局部涂抹。
创伤性溃疡：刷牙时动作轻柔，避免牙刷过硬或用力过猛，若因假牙摩擦导致，需及时调整假牙。
营养缺乏：多食用富含维生素B族（如瘦肉、菠菜）、维生素C（如柑橘、猕猴桃）的食物，必要时补充复合维生素。
溃疡持续超过2周未愈合，或反复发作。
伴随发热、面部肿胀、淋巴结肿大等全身症状。
溃疡面积扩大，疼痛剧烈影响进食。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(5)：321-324.
[2]人民卫生出版社.口腔科学（第9版）[M].北京：人民卫生出版社，2018：134-136.
[3]中华口腔医学会.中国口腔黏膜病诊疗指南（2022版）[J].中华口腔医学杂志，2022，57(6)：567-572.
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