发布于 2026-09-16
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牙结石一旦形成，刷牙无法彻底清除，需通过专业洁牙去除。牙结石是牙菌斑长期矿化形成的坚硬物质，与牙齿表面结合紧密，普通刷牙难以去除。
牙菌斑（细菌团块）会在牙齿表面不断堆积，若不及时清除，其中的矿物质会逐渐沉积钙化，形成牙结石。牙结石质地坚硬，与牙面结合紧密，普通刷牙仅能清洁牙菌斑和食物残渣，无法去除已矿化的牙结石。研究表明，牙菌斑矿化至牙结石需2~3周，此时刷牙已无法逆转这一过程[1]。
日常口腔护理：每日早晚刷牙（每次2~3分钟），配合含氟牙膏和软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），可有效减少牙菌斑堆积。
辅助清洁工具：使用牙线、牙缝刷清洁牙间隙，使用冲牙器冲洗口腔死角，降低牙菌斑滞留风险。
定期专业洁牙：建议每6个月至1年进行一次超声波洁牙，清除牙结石和色素沉着，预防牙周疾病。
牙结石长期堆积会刺激牙龈引发炎症（牙龈炎），若不及时处理，可能发展为牙周炎，导致牙龈萎缩、牙齿松动。一旦发现牙龈红肿出血、口臭或牙齿表面粗糙感，应尽快就诊。医生会根据牙结石严重程度，采用龈上洁治术或龈下刮治术彻底清除牙结石[2]。
参考文献：
[1] 中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2021)[R].北京：人民卫生出版社，2021：12-15.
[2] 国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(5)：321-325.
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