发布于 2026-09-16
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儿童牙齿要换时，若乳牙松动，家长需观察脱落时间，避免孩子用手拔，可让其咀嚼硬食促进脱落，脱落前注意口腔卫生。
乳牙正常脱落时间从6岁左右开始，下颌中切牙先换，一般12岁前完成换牙。若乳牙无明显松动却持续超过2周未脱落，或恒牙已萌出乳牙仍滞留，需就医拔除滞留乳牙，避免恒牙错位生长。
避免强行拔除：恒牙萌出时乳牙松动属正常生理现象，强行拔除易损伤牙龈，导致恒牙生长位置异常。若乳牙松动明显且影响进食，可让孩子多吃苹果、胡萝卜等较硬食物，通过咀嚼促进乳牙脱落。
保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，防止食物残渣滞留引发龋齿。可用儿童专用牙刷和牙膏，动作轻柔，避免刺激松动乳牙。
若出现以下情况，需及时带孩子到口腔科就诊：
乳牙脱落时牙龈大量出血或疼痛明显；
乳牙未脱落但恒牙已长出，形成“双排牙”；
乳牙脱落部位牙龈持续红肿或有异味。
补充钙质与维生素：多吃牛奶、鸡蛋、豆制品等富含钙的食物，以及新鲜蔬果补充维生素D，促进牙齿钙化。
避免过多甜食：减少糖果、巧克力等甜食摄入，预防龋齿影响恒牙发育。
参考文献：
[1]中华口腔医学会儿童口腔医学专业委员会.中国儿童口腔疾病综合干预项目技术规范[J].中华口腔医学杂志，2020，55(3)：210-215.
[2]《中国居民膳食指南（2022）》编写组.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：105-110.
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