发布于 2026-09-16
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判断一个人是否有抑郁症，需观察其情绪状态、兴趣减退、躯体症状及持续时间，若出现持续2周以上的情绪低落、兴趣丧失、精力不足等表现，应及时寻求专业评估。
持续2周以上的情绪低落（如感到空虚、绝望，对日常活动失去兴趣），伴随兴趣减退（对以往喜欢的事不再投入热情），精力下降（即使轻微活动也觉疲惫，难以完成日常任务）是核心指标。青少年可能表现为易激惹、对抗行为或学习成绩下降。
睡眠障碍（入睡困难、早醒或嗜睡）、食欲改变（显著减重或暴饮暴食，持续2周以上）、躯体不适（不明原因的疼痛、头晕、胃肠功能紊乱）需警惕。部分患者会出现思维迟缓（说话语速减慢、反应迟钝），甚至有自杀念头或行为。
社交退缩（回避亲友、减少外出）、工作效率下降（无法集中注意力、记忆力减退）、自我否定（反复自责、觉得自己无价值）是重要线索。特殊人群如老年人可能以躯体症状为首发表现，儿童则表现为退行性行为（如尿床、哭闹增多）。
可参考PHQ-9量表（9题抑郁筛查问卷）或SDS抑郁自评量表，总分≥10分提示可能存在抑郁症状。但最终诊断需由精神科医生结合病史、症状持续时间及严重程度综合判断，避免自行诊断延误干预。
参考文献：
[1]中华医学会精神医学分会.中国抑郁障碍防治指南(第三版)[J].中华精神科杂志，2020，53(1)：6-24.
[2]WHO.ICD-11精神与行为障碍分类[M].世界卫生组织，2018：32-35.
