发布于 2026-09-16
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牙龈溃烂需先明确病因，常见于口腔卫生不佳、维生素缺乏或感染，需通过清洁护理、营养补充及对症治疗改善，必要时就医排查。
局部清洁：用3%双氧水或生理盐水轻柔漱口，每日2~3次，减少细菌滋生。避免使用刺激性漱口水（如含酒精产品）。
避免刺激：暂停辛辣、过烫食物，减少机械摩擦（如避免用硬毛牙刷），防止溃疡加重。
维生素补充：多食用富含维生素B族（尤其是B2、B12）、维生素C的食物，如菠菜、鸡蛋、柑橘类水果，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂。
饮食建议：选择温凉、软烂食物，避免油炸、过酸食物，减少口腔黏膜刺激。
局部用药：可使用口腔溃疡贴膜、康复新液等促进黏膜修复，含氯己定的漱口水辅助控制感染（使用不超过1周）。
就医提示：若溃烂超过2周未愈、反复发作、伴随发热或淋巴结肿大，需及时就诊排查免疫性疾病或其他口腔病变。
牙龈溃烂多与口腔卫生、营养失衡或局部感染相关，多数情况下通过规范护理可自行缓解。日常需保持口腔清洁，均衡饮食，避免反复刺激。若症状持续或加重，应及时寻求口腔科或耳鼻喉科专业诊疗。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(1)：1-5.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)，人民卫生出版社，2021：89-92.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-112.
