发布于 2026-09-16
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体重指数（BMI）计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI=体重(kg)÷[身高(m)]2。正常成人BMI范围为18.5~23.9，超过24为超重，≥28为肥胖。
体重需以千克为单位，身高以米为单位。例如，一位成年人身高1.7米、体重60千克，计算过程为60÷(1.7×1.7)=60÷2.89≈20.76，BMI值约为20.76。
偏瘦：BMI＜18.5，可能增加营养不良、免疫力下降风险，长期偏瘦女性需警惕月经不调。
正常：18.5~23.9，是健康体重范围，心血管疾病风险较低。
超重：24~27.9，代谢异常风险升高，建议通过控制热量摄入和增加运动改善。
肥胖：≥28，易引发糖尿病、高血压等慢性病，需咨询医生制定减重方案。
儿童青少年BMI需结合年龄和性别判断，可参考《中国学龄儿童青少年超重与肥胖筛查指南》；孕妇、运动员等特殊人群因肌肉量或孕期体重变化，BMI可能偏离普通标准，需由专业人员评估。
BMI未区分肌肉与脂肪比例，健身人群可能因肌肉量高导致BMI偏高但体脂率正常；骨骼密度异常者（如骨质疏松）也可能受影响。建议结合腰围、体脂率等指标综合评估健康状态。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》编写组.中国成人超重和肥胖症预防控制指南[J].中华流行病学杂志，2004，25(2)：119-122.
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