发布于 2026-09-16
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小孩子从乳牙萌出时（约6个月左右）就应开始刷牙，每天早晚各1次，每次2~3分钟，家长需辅助完成，直至孩子能独立掌握正确刷牙方法。
乳牙萌出初期（约6个月），家长可用干净纱布蘸温水轻轻擦拭宝宝牙龈及萌出的乳牙表面，去除奶渍和食物残渣。随着乳牙逐渐长出，可使用指套牙刷或婴幼儿专用软毛牙刷，配合无氟或含氟量极低的儿童牙膏（含氟量0.05%~0.1%），采用“画圈法”轻柔清洁牙面。
2~3岁：家长需全程辅助，每次刷牙时间不少于2分钟，重点清洁乳前牙内侧及咬合面，避免孩子吞咽牙膏。
3~6岁：逐步引导孩子学习独立刷牙，选择卡通造型牙刷和水果味牙膏（注意避免吞咽），通过游戏化方式培养兴趣，同时定期检查刷牙效果，必要时使用牙线清洁牙间隙。
根据《中国居民口腔健康指南（2022）》，儿童每日刷牙次数应不少于2次，每次刷牙时间建议2~3分钟。夜间刷牙尤为重要，因夜间唾液分泌减少，食物残渣更易滞留，若不及时清洁易引发龋齿（俗称“蛀牙”）。研究表明，坚持规范刷牙可使儿童龋齿发生率降低40%以上。
牙齿敏感期：若孩子出现牙齿敏感（如遇冷热刺激疼痛），可暂停使用含氟牙膏，改用脱敏牙膏（含硝酸钾或氟化物），并咨询牙医调整刷牙力度。
多生牙/牙列不齐：若发现牙齿形态异常或排列不整齐，应尽早就诊，由牙医评估是否需要干预，避免因清洁困难增加龋齿风险。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：221-229.
[2]世界卫生组织.儿童口腔健康指南[R].Geneva：WHO Press，2020：45-58.
[3]《儿童口腔医学》(第5版)[M].人民卫生出版社，2021：102-115.
