发布于 2026-09-16
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打呼噜(打鼾)是睡眠时上呼吸道软组织振动产生的声音,常伴随呼吸暂停;磨牙则是睡眠中无意识的牙齿磨动,两者均可能影响睡眠质量和健康。
打呼噜主要因气道狭窄或阻塞,如肥胖导致颈部脂肪堆积、扁桃体肥大、腺样体增生等。睡眠呼吸暂停综合征(OSA)患者会反复出现呼吸暂停,伴随血氧下降,长期可引发高血压、心血管疾病。儿童腺样体肥大还可能影响面容发育。
磨牙分为睡眠磨牙(SLEEP BRUXISM)和清醒磨牙,前者与睡眠周期相关。常见诱因包括精神压力、咬合异常、睡眠障碍(如REM睡眠行为障碍),以及某些药物副作用。长期磨牙会导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱,影响咀嚼功能。
儿童:若伴随张口呼吸、白天注意力不集中,需排查腺样体/扁桃体肥大,建议儿科就诊。
成人:肥胖者需控制体重,侧卧睡姿可减轻舌根后坠;磨牙可尝试夜间佩戴颌垫,严重时需心理干预或睡眠监测。
特殊人群:孕妇、更年期女性因激素变化可能诱发磨牙,需结合生活方式调整。
出现以下情况需及时就诊:
1.打鼾伴随频繁呼吸暂停、夜间憋醒;
3.白天严重疲劳、记忆力下降影响工作。
免责声明:本文仅作科普参考,具体诊疗请遵医嘱。
参考文献:
[1]中华医学会呼吸病学分会睡眠呼吸障碍学组.中国成人阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征诊治指南(2022年修订版)[J].中华结核和呼吸杂志,2022,45(12):1123-1131.
[2]世界睡眠协会.International Classification of Sleep Disorders(3rd ed.)[M].Darien: American Academy of Sleep Medicine,2014:235-240.
[3]《口腔医学》(第8版)[M].人民卫生出版社,2018:156-159.
















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