发布于 2026-09-16
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牙齿结石无法自行彻底清除，需通过专业洁牙去除，日常可通过正确刷牙、使用牙线等方式预防结石形成。
牙齿结石（牙石）是牙菌斑（细菌团块）长期矿化形成的硬性沉积物，分为龈上结石（牙龈上方可见）和龈下结石（牙龈下方，需专业检查）。牙石表面粗糙，易吸附更多细菌，刺激牙龈引发炎症，是牙周病的主要诱因之一。
正确刷牙：使用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤），每次刷牙3分钟以上，早晚各1次，配合含氟牙膏增强防龋效果。
牙线与牙间刷：每日至少使用1次牙线清洁牙缝，牙间隙较宽者可选用适配牙间刷，避免食物残渣滞留形成菌斑。
含漱液辅助：饭后可用含氯己定（短期抑菌）或CPC（温和型）的漱口水，减少口腔细菌，但不可替代刷牙。
龈上洁治：由牙医使用超声波洁牙机去除可见结石，过程无痛，术后可能有短暂敏感，属正常现象。
龈下刮治：若结石深入牙龈下，需局部麻醉后进行龈下刮治，必要时配合牙周冲洗上药。
定期检查：建议每6个月进行口腔检查，牙周病患者遵医嘱缩短至3个月复查周期。
儿童防结石：家长需协助3岁以下幼儿刷牙，使用含氟量0.05%~0.11%的儿童牙膏，避免吞咽；6岁后可逐渐培养自主刷牙习惯。
孕妇与糖尿病患者：孕期激素变化易致牙菌斑堆积，需加强清洁；糖尿病患者因免疫力下降，牙结石增长更快，建议每3~4个月专业洁牙1次。
牙齿结石无法通过家庭工具彻底清除，过度自行刮除易损伤牙龈和牙釉质。若发现牙龈红肿出血、口臭或结石快速再生，应及时就医，严禁自行服用任何药物。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2022)[R].北京：人民卫生出版社，2023：56-58.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2022版)[J].中国慢性病预防与控制，2022，30(11)：801-805.
