发布于 2026-09-16
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人的体温35度不算正常，属于体温偏低（低体温症）范畴，正常成年人体温一般维持在36~37℃，儿童和老年人可能因代谢特点略有差异，但35℃以下需警惕病理因素。
正常体温存在昼夜波动（晨间略低、午后稍高），且受性别、年龄、测量部位影响：口腔温度36.3~37.2℃，腋下36.0~37.0℃，直肠36.5~37.7℃。儿童代谢旺盛，体温略高于成人；老年人基础代谢率低，体温可能偏低但通常不低于35.5℃。
环境因素：长时间处于低温环境（如冬季户外暴露、空调温度过低）会导致体表散热过快，引发生理性体温下降。
疾病影响：甲状腺功能减退（甲状腺激素分泌不足，代谢率降低）、严重感染（如败血症）、休克（循环衰竭）等疾病会抑制体温调节中枢，导致体温过低。
药物副作用：过量服用退烧药（如阿司匹林、布洛芬）或镇静类药物可能干扰体温调节机制。
测量误差：腋下测量时未夹紧体温计、测量时间不足（正常需5~10分钟）、体温计放置位置不当等也可能导致读数偏低。
持续35℃体温可能伴随乏力、头晕、心率减慢、意识模糊等症状，严重时可引发心律失常或休克。若因环境寒冷导致，应立即保暖（如增加衣物、饮用温水）；若怀疑疾病或药物影响，需及时就医，通过血常规、甲状腺功能检查明确病因。严禁自行服用任何药物，需在医生指导下治疗原发病。
婴幼儿体温调节能力弱，家长需避免长时间暴露在低温环境；老年人合并慢性病时，低体温可能是病情恶化信号，应密切监测并及时就诊。日常生活中建议保持室内温度22~26℃，避免过度节食或营养不良（维持基础代谢所需能量）。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[Z].2022.
[2]《内科学》（第9版）[M].人民卫生出版社，2018：150-152.
[3]WHO.体温过低临床实践指南[R].2021.
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