发布于 2026-09-17
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首都医科大学附属北京同仁医院 神经内科
一到中午就犯困这个问题,与平时个人体质中午睡眠习惯有关,与经过一上午的紧张工作、用脑劳累、身体疲劳有关系,这是大脑给人体发出的信号,提示身体需要休息,中午可以小睡一会儿,一般的20-30分钟就可以有效的缓解大脑疲劳、身体疲劳,睡醒后精力更加的充沛,大脑的思维也将更加的灵活,对于下午的工作和生活都有好处。