中老年中医科优势病种多属慢性虚损、痰瘀阻络等问题，常以扶正祛邪、调和气血为治则，药食同源类茶饮（如黄芪枸杞茶、陈皮茯苓茶等）可辅助调理，但需辨证饮用，严禁自行服用，必须面诊辨证。
1. 气虚血弱型
- 黄芪枸杞茶：黄芪（补气健脾，增强免疫力）3~5片+枸杞（滋补肝肾，缓解眼干）5~8粒，开水焖泡15分钟。适合乏力、气短、易感冒者，感冒发热时停用。
二、关节疼痛辅助茶饮
2. 寒湿痹阻型
- 生姜红枣茶：生姜2片（驱寒除湿）+红枣3颗（养血安神），煮水代茶。生姜量不宜多，避免燥热伤阴，适合遇冷加重的关节痛。
三、睡眠障碍调理
3. 心脾两虚型
- 酸枣仁茯苓茶：酸枣仁（养心安神，改善失眠）5g+茯苓（健脾渗湿，宁心安神）3g，共研粗末煮水。适合多梦、健忘、食欲不振者，胃酸过多者慎用。
四、消化功能减退调理
- 山药扁豆茶：山药（健脾养胃）10g+白扁豆（化湿和中）8g，煮水或煮粥时加用。适合腹胀、便溏、食后饱胀者，湿热体质者可加炒薏米调和。
五、注意事项
参考文献：
[1]国家卫健委.中国慢性病防治指南[M].北京：人民卫生出版社，2021：89-92.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].上海：上海科学技术出版社，2020：156-160.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：123-125.
