发布于 2026-09-17
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预防尿路感染需从日常饮水、排尿习惯、卫生护理、性生活管理等多方面入手，尤其女性、儿童及免疫力低下者更需重视。
足量饮水：每日饮水1500~2000毫升（约8杯），保持尿液淡黄色，稀释尿液中细菌浓度，减少滞留风险。
及时排尿：有尿意时立即排尿，避免憋尿超过3小时，尿液长时间滞留易滋生细菌。
清洁方式：女性排便后从前向后擦拭，避免肛门细菌污染尿道；男性排尿后轻擦尿道口，减少残留尿液滋生细菌。
勤换衣物：选择棉质透气内裤，每日更换，避免紧身化纤衣物；经期女性每2~3小时更换卫生巾，保持外阴干燥清洁。
性生活后护理：性生活后立即排尿，冲刷尿道；女性可适当饮水，男性排尿后轻压会阴部促进残留尿液排出。
儿童护理：家长需帮助幼儿养成定时排尿习惯，避免穿开裆裤；婴幼儿尿布及时更换，便后用温水清洗臀部。
糖尿病患者：严格控制血糖，定期监测尿糖，避免因高血糖导致尿液糖分增加引发感染。
老年人群：注意保暖避免受凉，预防因免疫力下降诱发感染；家属协助观察排尿情况，发现异常及时就医。
反复感染者：在医生指导下可短期服用呋喃妥因或磷霉素氨丁三醇等抗菌药物，但需注意严禁自行服用，必须面诊辨证。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国成人尿路感染诊疗指南(2021版)[J].中华泌尿外科杂志，2021，42(5)：321-326.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：112-115.
[3]《中医外科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：189-191.
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