淮安市第一人民医院 心内科
能够降脂的食物有大豆,大豆的营养价值比较高,含有丰富的磷脂和大量微量元素,长期食用能够有效地使血清胆固醇含量下降。洋葱,它里面含有前列腺素A,能舒张血管,降低血液黏稠度。海带,内含有海带多糖,可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。其他还有玉米、燕麦、大蒜、鱼类、芹菜、菌菇类、红薯、黄瓜、茄子、苹果,山楂。平时应该多吃蔬菜,少食用高热量,高脂肪饮食,注意多运动。
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