发布于 2026-03-27
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淮安市第一人民医院 产科
怀孕可以从四个月开始补钙,补钙到九个月左右,因为从怀孕四个月开始是胎位骨骼生长发育的关键时期,这时孕妇需要增加钙的摄入,以保证胎儿对钙的需求,以免影响孩子的生长发育。孕妇一般可以通过口服钙片或钙剂补钙,也可以通过饮食补钙,多吃些含钙丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等。另外,孕妇平时还可以出门多晒晒太阳,可以促进身体对钙的吸收,要注意的是做好保暖措施,防止感冒。
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