发布于 2026-09-17
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宝宝拉肚子时，需优先保证液体与电解质摄入，同时选择低纤维、易消化的食物，如米汤、苹果泥等，避免油腻生冷食物。
补充水分与电解质：可饮用口服补液盐（ORS）或稀释的米汤、苹果水，预防脱水。根据《中国居民膳食指南（2022）》，腹泻期间需额外补充水分，婴幼儿每腹泻1次可补充50~100ml液体。
选择易消化食物：以软烂的碳水化合物为主，如小米粥、白粥、蒸苹果泥（含果胶可收敛止泻），避免牛奶、豆类等易产气食物，以免加重腹胀。
轻度腹泻（每日＜3次稀便）：可继续母乳喂养，配方奶喂养者可适当稀释奶粉，暂停辅食添加，待症状缓解后逐步恢复。
中度腹泻（每日3~6次稀便）：可在医生指导下服用蒙脱石散（吸附肠道毒素），饮食以米汤、烂面条为主，搭配清蒸南瓜等低纤维蔬菜。
绝对避免：油腻食物（如油炸食品）、生冷食物（如冰淇淋）、高纤维食物（如芹菜、韭菜）及刺激性调味品（如辣椒、酱油）。
谨慎尝试：酸奶、蜂蜜等含糖或益生菌的食物，部分宝宝可能因乳糖不耐受加重腹泻，需观察宝宝反应。
若宝宝出现持续高热（＞38.5℃）、呕吐频繁无法进食、大便带血或黏液、精神萎靡等症状，需立即就医，排除感染性腹泻（如轮状病毒、细菌感染），严禁自行服用止泻药或抗生素。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：120-125.
[2]王卫平，孙锟，常立文.儿科学(第九版)[M].人民卫生出版社，2018：223-226.
[3]中华医学会儿科学分会消化学组.中国儿童急性感染性腹泻病诊疗指南(2020)[J].中华儿科杂志，2020，58(10)：737-742.
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