中老年人冬季养生要注意什么？

莲子心的功效与作用有哪些

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　莲子心就是莲子中间的芯，性平，带有明显的苦味。莲子心含有一定的药性，因此也是常见的中药材。对咳嗽有痰的患者，食用莲子心泡的水有一定的止咳化痰的作用。莲子心药用价值比较高，其功效与作用也比较多，而不同的患者食用能起到不同的健康作用。　　莲子心含有多种生物碱，对降血压，降血脂有明显的效果。莲子心味苦

麦芽的功效与作用有哪些

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　有许多人对麦芽不是很熟悉，其实麦芽的药用价值也是比较高的，作为中药的一种，麦芽也有治病防病的作用。在生活中，有些患有经常腹胀，消化不良，就可以服用麦芽来改善症状。　　麦芽的功效与作用是比较多的，对于正在减肥的人，适量食用一点小麦芽，有帮助减肥的作用。小麦芽可以增加饱腹感，减肥的人最怕的就是饥饿，

肾虚的症状及表现有哪些

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　肾虚是现代人很容易出现的问题，在平时生活中因为生活压力比较大，劳累过度或者是饮食等的因素，都可能会使得人们出现肾虚的问题，在肾虚的问题出现的时候大家也需要多关注自身的症状和表现。　　肾虚的人，四肢部位会有比较明显的症状，日常生活中，人们的手脚会经常处于冰凉的状态，同时关节部位也会有胃寒的现象出现

猪肝的功效与禁忌有哪些

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　猪肝是日常生活中比较常见的食物，同时也是一种比较滋补的食物，平时人们在身体虚弱的时候或者是大病过后都会吃猪肝来调养。而在吃猪肝的同时大家也需要知道猪肝的功效和禁忌有哪些。　　猪肝里面含有丰富的营养，能够帮助增强人们的体质，在平时生活中无论是老年人还是刚生病之后的人们，为了身体快速恢复，可以通过吃

蜂王浆的作用与功效有哪些

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　在蜜蜂里面，比较珍贵的就是蜂王浆，蜂王浆是相对来说营养价值比较高的蜜蜂的品种，平时生活中适当吃一些蜂王浆，对人们的身体健康有很大的帮助。　　蜂王浆因为营养含量丰富，所以对人的身体有很好的滋补的作用，它里面涵盖了大多数人们的身体所需要的营养物质，在平时的生活中适当吃一些，对身体有很大的好处。　　平

气血虚的症状有哪些

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　气血虚的情况，较多出现在贫血的人身上，不但会让免疫力和抵抗力降低，容易生病，也会引起各种症状。女性来月经，生小孩，都会引起气血虚。刚生完大病，也要面临一段时间气血虚的情况。改善气血虚，主要通过食物调理，多吃补血的食物，还要注意忌口。　　很多症状会在气血虚时出现。手脚冰凉是比较多见的表现，女性比男

多发性脂囊肿的原因有哪些

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　多发性脂囊瘤是一种遗传性疾病，是由于角蛋白的异常，导致皮脂腺口的堵塞、皮脂腺堆积引起的疾病。这种疾病没有特别的危害，主要是有外观上的影响。　　多发性脂囊瘤是一种遗传性疾病，是由于角蛋白的异常，导致皮脂腺口的堵塞、皮脂腺堆积引起的疾病。这种疾病没有特别的危害，主要是有外观上的影响。　　其次，也会对

合欢皮的功效与作用有哪些

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　合欢树大家都见过，是一种平时比较常见的植物，而合欢树上剥下来的树皮，晒干了之后就是一味中药，是有很高的药用价值的。　　合欢皮是一种有很好的镇静功效的植物，平时能够帮助抑制一些神经活动，对自己的身体有很好的镇静催眠的作用，人们如果有失眠的问题的话，可以适当服用合欢皮来帮助缓解，平时精神压力比较大的

黑米的功效与作用是什么

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　黑米，营养价值高，也有药用价值，很受大家欢迎。黑米的吃法也很多，它是粗粮，很多减肥的人，就会用它和玉米来替代白米饭。黑米既可以蒸着吃，也可以和薯类搭配，煮粥吃，不但味道好，也有保健的效果。上火的人，不适合吃黑米，会加重症状。　　黑米的功效与作用，主要体现在食疗方面。黑米含有的粗纤维，对保护肠道功

喝姜水的功效与作用有哪些

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　生姜是一种调味品，同时因为生姜的功效比较出众，在生活中也能帮助解决一些身体上的问题，平时大家都知道在感冒的时候，习惯煮一碗姜茶来喝。姜茶除了能够帮助缓解感冒，还有哪些功能?　　生姜因为有一种独特的芳香，所以有很好的强健脾胃、开胃的作用，平时不管是男女老少，如果出现了食欲不振或者是脾胃功能下降的问

桑葚干的功效与作用是什么

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　桑葚是日常比较常见的水果，新鲜的桑葚保存起来是比较费劲的，所以在平时的生活中很多人都把桑葚晒干了之后，用来泡水喝，这样一来，桑葚干也会有相应的营养价值。　　桑葚干泡水女性朋友们喝好处是比较多的，可以帮助抵抗衰老，这也是因为桑葚里面含有丰富的花青素，对女性的皮肤抗衰老有很好的帮助。　　对于男性朋友

脾胃虚寒的症状是什么

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　天气变冷时，若不及时做好保暖工作，就会发生脾胃虚寒的情况，患者腹部会有疼痛感，随着病情的加重，甚至会影响正常的工作和学习，生活质量下降。部分人对脾胃虚寒不了解，脾胃虚寒的症状是什么?　　脾胃虚寒的患者胃部有明显的疼痛感，特别是在空腹的时候，疼痛感会比较强烈，食欲会下降，长期会有营养不良的症状，少

阿胶的功效与作用禁忌有哪些

赖梅生 副主任医师

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　　阿胶是既可以日常食用又可以滋补身体的药材，阿胶味甘甜，营养价值高，是大众非常喜爱食用的食物。因为阿胶有一定的药性，因此在食用的时候是有一些禁忌的，大家要注意科学食用。　　阿胶的功效与作用主要是补气益血，对气血不足，体虚孱弱的人，适当食用可以起到强身健体，补中益气，生血造血的作用。女性月经量多者，

核桃分心木泡水喝的功效与作用有哪些

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　核桃分心木相信了解的人不多，此物其实就是核桃中间的一部分，具有一定的药性，是中药的一种。核桃分心木是可以用水泡着喝的，其功效与作用比较多，对健康有一定的好处。在生活中，有遗尿的患者就可以饮用核桃分心木泡的水，可以缓解病症。　　核桃分心木性味平，对脾肾不好的人，饮用泡的水可以起到健脾固肾的作用。对

红糖水的作用与功效有哪些

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　女孩子应该对红糖水不陌生，一般在大姨妈期间如果有肚子疼的时候都是可以适当喝点红糖水来帮助缓解的，而红糖水不仅能够帮助缓解痛经的症状，对人的身体也有不少的好处。　　红糖里面虽然含有不少的糖分，但是这些糖和白砂糖有所不同，不会让人喝了之后会有很腻的感觉，再加上红糖里面的维生素和微量元素的含量也比较高

痤疮是青春痘吗

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　痤疮是青春痘，青春痘以及粉刺是痤疮的俗称。痤疮其实分为很多种类，包括炎性痤疮和非炎性痤疮，炎性痤疮主要表现为面部丘疹、结节、脓疱、囊肿等，而非炎性的痤疮，包括白头粉刺和黑头粉刺。　　痤疮是青春痘，青春痘以及粉刺是痤疮的俗称。痤疮其实分为很多种类，包括炎性痤疮和非炎性痤疮，炎性痤疮主要表现为面部丘

脾胃虚弱怎么调理

赖梅生 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

　　脾和胃不好的人健康也是易存在问题，有些严重的患者还会有胃痛消化不良等问题，整个生活也会发生改变。脾胃虚弱的人虽然问题比较大，但通过科学的治疗是可以完全好转的。想要调理脾胃，一定要注意方法的合理科学。　　脾胃虚弱的患者可以通过适当服药的方式来调理，不同的脾胃虚弱患者调理的药物是不同的。临床上，脾胃