发布于 2026-09-18
3460次浏览
手筋断了（肌腱断裂）后，需在手术修复后通过营养支持促进愈合，重点补充蛋白质、维生素C、锌及适量钙和膳食纤维，同时避免影响愈合的饮食。
蛋白质类：多摄入鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，为肌腱修复提供氨基酸原料，促进组织再生。
维生素C：新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃、西兰花）富含维生素C，可促进胶原蛋白合成，加速伤口愈合。
锌元素：牡蛎、坚果、全谷物等含锌丰富，锌参与细胞代谢，有助于提升愈合效率。
特殊人群注意：糖尿病患者需控制糖分摄入，避免血糖波动影响愈合；老年人可适当增加钙摄入（如牛奶、豆制品），预防骨质疏松；儿童应保证营养均衡，避免挑食影响生长发育。
饮食禁忌：避免辛辣刺激食物及烟酒，减少炎症反应风险；术后初期宜清淡易消化，逐步过渡至正常饮食。
