发布于 2026-04-10
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淮安市第一人民医院 产科
孕妇可以适当食用海带,因为海带含有丰富的碘元素,能够促进甲状腺激素合成,有利于维持人体新陈代谢。而且海带还含有丰富的钙元素、磷元素、锌元素等微量元素,有利于为孕妇补充营养,促进胎儿骨骼、大脑的发育。此外海带还具有利尿消肿、润肠通便的功效,有利于改善孕期较为容易出现的肢体浮肿、便秘的现象。但是海带性寒,孕妇要避免大量食用,否则很容易引起腹泻的症状。
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