发布于 2026-04-10
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淮安市第一人民医院 产科
女性在坐月子的时候可以适当的吃瓜子。瓜子中含有丰富的微量元素,比如钙、铁、锌、铜、锰等,摄入后不仅可以满足身体的需求,促进产后身体恢复,还可以提高身体的抵抗力,降低感染的几率。女性适当的吃瓜子,还可以为宝宝生长提供充足的原料。女性每次吃瓜子的量要适宜,因为瓜子中含有大量的脂肪,所以如果经常大量的摄入可能导致脂肪堆积,增加肥胖症出现的几率。