发布于 2026-03-27
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淮安市第一人民医院 产科
怀孕可以适当的吃粽子,粽子的主要成分是糯米,糯米中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等,可以增强机体免疫力,满足孕妇日常的营养需求,糯米还具有补中益气、健脾暖胃的功效,糯米不像普通的大米容易消化,如果过量的食用粽子可能会导致消化不良、便秘,每次的食用量不要超过1个。怀孕期间要保证充足的睡眠,避免过度劳累,避免提重物,保持清淡的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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