发布于 2026-09-18
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牙龈肿痛多由细菌感染、口腔卫生不佳或牙周疾病引发，需通过局部护理、饮食调整及针对性治疗缓解，严重时应及时就医。
局部冷敷：用冰袋或冷毛巾轻敷肿痛部位15~20分钟，可收缩血管减轻肿胀（每次间隔1~2小时）。
盐水含漱：用250ml温水加1/4茶匙食盐，仰头含漱30秒后吐出，每日3~4次，能抑制细菌繁殖并清洁创面。
牙周脓肿：若牙龈形成脓包，需由口腔科医生切开引流，配合局部冲洗上药（如3%过氧化氢溶液），严禁自行挑破。
智齿冠周炎：急性期可用温盐水含漱，炎症控制后建议拔除反复发炎的智齿，青少年及成年人群需特别注意。
口腔清洁：早晚使用软毛牙刷（建议选择含氟牙膏），饭后用牙线清洁牙缝，避免食物残渣滞留。
饮食管理：暂时避免辛辣、过冷过热食物，多摄入富含维生素C的水果（如猕猴桃、橙子），促进牙龈修复。
儿童：家长需监督刷牙，避免用牙签剔牙，6岁左右乳牙列形成期可定期涂氟防龋。
孕妇：孕期激素变化易加重牙龈问题，需在产检时同步检查牙周健康，避免自行用药。
出现以下情况需24小时内就诊：①持续疼痛超过3天无缓解；②面部肿胀或发热；③牙龈出血量大且无法止住。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2023)[J].中华口腔医学杂志，2023，58(3)：221-228.
[2]《中国居民口腔健康指南》编写组.中国居民口腔健康指南(2020)[M].北京：人民卫生出版社，2020：15-18.
[3]《中医外科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-92.
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