发布于 2026-09-20
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血压的正常值范围是：正常成人安静状态下，收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。
血压按数值分为正常血压、正常高值血压和高血压。正常血压指收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；正常高值血压为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg；高血压则是收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。不同海拔地区、年龄组（如儿童青少年）血压参考值略有差异，需结合具体情况判断。
儿童血压随年龄增长而升高，1~12岁儿童正常范围约90~120/60~80mmHg，婴幼儿血压略低。孕妇在孕中晚期血压可能生理性下降，需动态监测。老年高血压患者常表现为收缩压升高为主，脉压差增大（收缩压与舒张压差值>40mmHg），需警惕动脉硬化风险。
测量前30分钟避免吸烟、饮浓茶/咖啡，保持安静休息5~10分钟。建议坐位测量，袖带大小适配上臂周径（成人袖带宽度12~13cm），连续测量2~3次取平均值。家庭自测血压标准略低于诊室血压（如<135/85mmHg），24小时动态血压更能反映真实血压波动。
血压受遗传、饮食（高盐饮食致水钠潴留）、体重（肥胖者易患高血压）、运动（规律运动可降低血压）、情绪（长期焦虑/压力升高血压）等影响。长期血压偏高可能损伤心、脑、肾等靶器官，建议每年至少测量1~2次血压，发现异常及时就医排查原因。
参考文献：
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