发布于 2026-09-20
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在未使用降压药的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压），测量需在安静状态下进行，袖带大小适配上臂周径。中国成年人正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，超过此范围且持续存在，即可能发展为高血压。需注意单次测量不能确诊，需多次监测排除情绪、运动等临时因素影响。
根据血压升高程度，高血压分为1级（轻度）、2级（中度）和3级（重度）。1级高血压指收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg；2级为160~179/100~109mmHg；3级≥180/110mmHg。血压越高，心脑血管事件风险呈指数级上升，如2级高血压患者5年内中风风险约为正常血压者的4倍。
儿童青少年血压标准需结合年龄、性别参照生长曲线判断，12岁以上儿童高血压诊断标准同成人。孕妇需在孕20周后监测血压，出现≥140/90mmHg且产后持续存在者需诊断为慢性高血压。老年高血压常表现为收缩压升高、脉压差增大，需警惕体位性低血压风险。
高血压早期常无明显症状，被称为"无声杀手"。通过健康生活方式可有效预防：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒。若生活方式干预3~6个月后血压仍未达标，应在医生指导下启动药物治疗。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-545.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：102-115.
[3]世界卫生组织.WHO/ISH高血压治疗指南(1999)[J].高血压杂志，1999，7(2)：151-183.
