发布于 2026-09-21
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流鼻血时，应立即保持身体前倾，捏住鼻翼两侧5~10分钟，冷敷鼻梁，同时放松情绪，一般可自行止血。若持续出血或伴随头晕等症状，需及时就医。
身体前倾：立即低头略前倾，避免仰头导致血液流入咽喉引发呛咳或恶心。
按压止血：用拇指和食指捏住鼻翼两侧（鼻梁下方软骨处），持续按压5~10分钟，期间保持张口呼吸。
冷敷辅助：可用冷毛巾或冰袋轻敷鼻梁上方，通过低温收缩血管减少出血。
儿童流鼻血：家长需安抚孩子情绪，避免其哭闹加重出血；若为鼻腔干燥导致，可在止血后用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
高血压患者：除上述步骤外，需监测血压，若血压持续升高或出血量大，应立即就医排查血管病变。
出血超过20分钟且按压无效；
伴随头晕、乏力、面色苍白等贫血症状；
频繁复发（每周≥2次）或伴随视力模糊、耳鸣等神经症状。
保持室内湿度40%~60%，干燥季节使用加湿器；
避免挖鼻、用力擤鼻，儿童需纠正不良习惯；
多食用富含维生素C的蔬果（如橙子、猕猴桃），改善血管脆性。
参考文献：
[1]中国医师协会急诊医师分会.中国急诊鼻出血诊疗专家共识(2020)[J].中华急诊医学杂志，2020，29(6)：789-792.
[2]《中医耳鼻喉科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：123-125.
