发布于 2026-03-27
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淮安市第二人民医院 儿科
儿童如果缺钙,在晚上睡觉时容易出汗,且睡觉不踏实,容易惊醒、肌肉痉挛。此外,还会伴有头发发黄、稀少、生长发育迟缓的现象。严重者还会导致骨关节畸形、肋骨外翻,以及出现免疫力低下,容易经常感冒。平时在饮食上可以多吃含有蛋白质的食物,如鱼虾、奶制品、鸡蛋、瘦肉等,还可以补充维生素D,能够促进钙吸收。也可以多进行户外的运动,帮助钙吸收。对于缺钙严重的,还可以在医生的指导下,服用钙剂进行补充。