高低肩的危害有哪些？

高低肩应该锻炼哪边肩膀

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

高低肩的原因有很多，如姿势不良、肌肉不平衡、脊柱侧弯等。对于因肌肉不平衡导致的高低肩，需要通过锻炼较弱的一侧肩膀来进行矫正。以下是具体的锻炼方法： 1.拉伸较弱的一侧肩膀：保持站立或坐姿，将较弱的一侧手臂向上伸直，然后向另一侧弯曲，用手抓住对侧的肘部或肩膀，轻轻向相反方向拉伸，保持15-30秒，重复

脖子前倾驼背高低肩怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

脖子前倾、驼背和高低肩是常见的姿势问题，可能会影响身体的健康和外观。以下是一些建议来解决这些问题： 1.姿势调整：保持正确的姿势是非常重要的。时刻提醒自己挺胸抬头，收紧腹部和背部的肌肉。坐着时，保持脊柱挺直，双肩放松。站立时，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心均匀分布在双脚上。 2.强化背部和颈部

高低肩应该练哪边肩膀

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

高低肩的原因有很多，常见的包括姿势不良、肌肉不平衡、脊柱侧弯等。对于高低肩的治疗，首先需要明确病因，然后根据具体情况进行针对性的治疗。一般来说，如果是由于姿势不良或肌肉不平衡引起的高低肩，可以通过康复训练、物理治疗等方法来纠正。如果是由于脊柱侧弯引起的高低肩，则需要进行更专业的治疗，如支具治疗、手术

高低肩应该炼哪边肩膀

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

高低肩的矫正需要根据具体情况来确定锻炼哪一侧肩膀，以下是一些建议： 1.首先，需要明确高低肩的原因。常见的原因包括脊柱侧弯、肩部肌肉不平衡、锁骨或肱骨的长度差异等。如果是由于疾病或其他健康问题导致的高低肩，需要先治疗病因。 2.对于姿势性高低肩，可以通过强化较弱一侧的肩部肌肉来改善。例如，可以进行侧

高低肩应该炼哪边肩膀

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

高低肩是一种常见的身体姿势问题，可能会影响身体的平衡和外观。对于高低肩的治疗，需要根据具体情况进行分析和处理。以下是一些可能的建议： 1.就医检查：首先，建议咨询专业医生或物理治疗师，进行详细的身体检查和评估。他们可以确定高低肩的原因，例如脊柱侧弯、肩部肌肉不平衡、锁骨或肩胛骨问题等。根据检查结果，

高低肩怎么形成的？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肩膀出现一高一低的情况，有几个比较常见的原因，比如常年的习惯姿势，患者比较喜欢背单肩包，而且总是背同一侧，不会进行更换肩膀，会导致一侧的肩部肌肉比较发达，从而会导致一侧高一侧低。如果在发育阶段时，患者的坐姿以及休息的姿势不规范，经常性的身体向同一侧倾斜，长期以往会导致脊柱侧弯，一般从外观上看肩膀就是

小孩子高低肩怎么纠正

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

小孩子高低肩可能由多种原因引起，如骨骼发育问题、姿势不良、肌肉不平衡等。以下是一些纠正小孩子高低肩的方法： 1.评估原因：首先，需要带孩子去看医生或专业的物理治疗师，进行详细的身体检查和评估，确定高低肩的原因。 2.姿势纠正：帮助孩子养成正确的坐姿和站姿，保持身体挺直，双肩平齐。提醒孩子不要单肩背包

肩膀高低肩压凹酸不舒服怎么治疗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

高低肩可能由多种原因引起，如姿势不良、脊柱侧弯、肩部疾病等。以下是一些可能有助于缓解肩膀高低肩压凹酸不舒服的治疗方法： 1.姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，尽量使头部保持中立位。双肩保持水平，避免倾斜。 2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以

高低肩应该炼哪边肩膀

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

高低肩的矫正需要根据具体情况来确定锻炼哪一侧肩膀。以下是一些可能的建议： 1.评估原因：首先，需要确定导致高低肩的原因。这可能涉及到脊柱侧弯、肌肉不平衡、姿势问题或其他潜在的健康问题。医生或物理治疗师可以进行详细的评估，以确定最佳的治疗方案。 2.针对原因进行治疗：如果高低肩是由于脊柱侧弯引起的，治

怎么改善驼背和高低肩

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

驼背和高低肩不仅影响外观，还可能对身体健康造成负面影响。以下是一些改善驼背和高低肩的方法： 1.姿势纠正：保持正确的姿势是改善驼背和高低肩的关键。站立时，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，腹部收紧，背部挺直，肩膀放松。坐着时，保持背部挺直，肩膀放松，不要弯腰或低头。 2.运动训练：通过一些针对性的运动

高低肩是怎么回事

乌兰图雅 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

长时间用电脑、玩手机、打麻将、偏爱单肩包、喜欢躺着看书、看电视等，这些日常习惯很容易引起高低肩。而大多数人即使患上高低肩，依然不以为然，不就是一个肩高一个肩低吗?这表面上看是简单的肩膀不平衡，这实则是脊柱出问题。高低肩严重时，会引起脊柱变形，变形的脊椎就好比一条毛巾被拧到一起，这使脊柱偏歪，变歪的脊柱会压迫到神经，自然会引起手臂发麻、脖子

高低肩是脊柱侧弯吗

王延宙 主任医师

山东省立医院 三甲

如果出现高低肩现象，则一定要明确是否存在脊柱侧弯的可能。通过检查背部就会发现是否存在脊柱侧弯的问题，脊柱侧弯可造成高低肩，但不是所有的高低肩都一定是脊柱侧弯，本身的肩胛骨问题也可造成高低肩。但是，出现高低肩后一定需要警惕，及时排除是否存在脊柱侧弯的问题。如果存在脊柱侧弯的问题，可及时采取预防和治疗措施。

高低肩是脊柱侧弯吗

张义龙 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

高低肩是一种临床的表现，出现高低肩不一定是脊柱侧弯，比如孩子的姿势不正确，以及其他疾病，比如先天性高肩胛骨症，也可能会出现高低肩。如果出现高低肩，怀疑是脊柱侧弯，可通过以下的方法进行确认，即让孩子端坐，用拇指和食指从颈椎的后部最隆起的一节颈椎的脊突开始，夹住脊柱的脊突开始往下触摸。在触摸过程中一直到腰骶结合部，即臀部略上方，途中会出现一条

高低肩怎么纠正

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

出现高低肩以后如果是功能性的，要保持正确坐姿，不要长时间低头，局部可给予理疗，热敷和按摩以缓解肌肉痉挛，并且可以佩戴支具。功能性高低肩会逐渐改善，如果高低肩与脊柱畸形侧弯有关，不是单纯筋膜和软组织病变，可以采取手术内固定方式来纠正脊柱的畸形，改善高低肩的情况。

儿童高低肩挂什么科

王志新 主任医师

中日友好医院 三甲

儿童出现高低肩需要到骨科就诊，因为孩子肩膀出现一高一低，多数与脊柱发育不直有关，有些孩子首先要确定不直的原因，如果是单纯的坐姿造成，可以适当的进行整形处理，用固定器进行固定。如果是比较严重的疾病造成，可能需要进行适当的手术纠正，才能得到缓解。

6岁儿童高低肩怎么纠正

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

儿童高低肩主要采取保守治疗方法，首先要保持正确坐姿以减轻脊柱侧弯；另外可以睡硬板床、游泳改善腰部肌肉力量，平时可以进行适当按摩、推拿缓解肌肉痉挛。如果这种情况比较严重也可以采取佩戴支具方法保持脊柱正常生理弯曲，以促进肩部平衡性、纠正高低肩情况。