发布于 2026-03-27
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淮安市中医院 脾胃病科
维生素B2是可以每天都吃的,一般在饭后服用,症状严重的时候吃的次数和剂量会多一点。需要注意的是维生素B2的吸收率受到高纤维食物影响,比如白菜、红薯等高纤维食物会刺激肠蠕动加快排出,从而导致维生素B2的吸收率降低。如果出现黄绿色尿液是正常的,无需采取措施。维生素B2可以从蔬菜水果中摄取,平时只要多吃富含维生素B2的水果蔬菜即可,无需每天口服维生素B2片。