发布于 2026-04-10
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淮安市中医院 脾胃病科
晚餐不吃可以达到减肥的效果,但是通过节食减肥,会损伤胃部的健康,引起胃炎、胃溃疡等疾病的发生。如果由于晚餐饮食减少,导致其他餐食增加,减肥的效果就会降低。想要减肥可以通过运动结合控制饮食的方式,而且不会对身体造成损伤,通过这种方式减肥,可以建立更好的身材曲线。建议每天进行30分钟以上的有氧运动,避免进食过多高热量的食物,多吃富含纤维素的食物。